6 مرحله + نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه 35 نکته

ایجاد یک برنامه مطالعه جزء ضروری موفقیت تحصیلی است. به شما کمک می کند زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید، وظایف خود را اولویت بندی کنید و بین مطالعه و سایر فعالیت ها تعادل برقرار کنید. در اینجا 35 نکته برای ایجاد یک برنامه مطالعه مناسب برای شما آورده شده است:

با یک هدف روشن شروع کنید: اهداف یادگیری و آنچه را که می خواهید به دست آورید مشخص کنید. این به شما کمک می کند تا یک برنامه مطالعه متناسب با نیازهای شما ایجاد کنید.
زمان خود را ارزیابی کنید: میزان زمانی را که در هر روز برای مطالعه در دسترس دارید ارزیابی کنید و بر اساس آن وظایف خود را اولویت بندی کنید.
اهداف واقع بینانه تعیین کنید: در مورد اینکه هر روز چقدر زمان می توانید به مطالعه اختصاص دهید واقع بین باشید. بیش از حد خود را با کار زیاد شلوغ نکنید، زیرا ممکن است منجر به فرسودگی شغلی شود.
استفاده از برنامه ریز یا تقویم: تمام وظایف و مهلت های مطالعه خود را در یک برنامه ریز یا تقویم یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا برنامه خود را پیگیری کنید و مطمئن شوید که هیچ تاریخ مهمی را از دست نمی دهید.
کارها را به تکه های کوچکتر تقسیم کنید: وظایف مطالعه خود را به تکه های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این به شما کمک می‌کند متمرکز بمانید و از احساس خستگی جلوگیری کنید.
ایجاد یک روال: یک روال مطالعه منظم، از جمله زمان روز، مدت زمان، و مکان ایجاد کنید. این به شما کمک می کند ثابت قدم باشید و مطالعه را به یک عادت تبدیل کنید.
از تکنیک‌های یادگیری فعال استفاده کنید: تکنیک‌های یادگیری فعال، مانند خلاصه‌نویسی، خودآزمایی و توضیح را در برنامه مطالعه خود بگنجانید.
به طور منظم مرور کنید: مرور منظم مطالب برای حفظ و درک طولانی مدت ضروری است. جلسات مرور منظم را در برنامه مطالعه خود برنامه ریزی کنید.
از تکرار فاصله دار استفاده کنید: جلسات مطالعه خود را برای بهینه سازی حفظ و یادآوری فاصله دهید. مطالب را در فواصل زمانی طولانی تر مرور کنید تا حافظه بلند مدت را تقویت کنید.
یادآوری فعال را تمرین کنید: یادآوری فعال شامل به یاد آوردن فعالانه اطلاعات از حافظه به جای خواندن مجدد آن است. جلسات فراخوان فعال منظم را در برنامه مطالعه خود برنامه ریزی کنید.
از تمرین بازیابی استفاده کنید: تمرین بازیابی فرآیند فراخوانی اطلاعات از حافظه بدون نگاه کردن به مطالب اصلی است. جلسات تمرین بازیابی منظم را در برنامه مطالعه خود برنامه ریزی کنید.
استفاده از interleaving: interleaving شامل جابجایی بین موضوعات مختلف یا انواع مطالب در طول جلسات مطالعه است. این می تواند به عمیق تر شدن درک و بهبود حفظ کمک کند.
از ترکیبی از روش‌های مطالعه استفاده کنید: از ترکیبی از روش‌های مطالعه مانند خواندن، یادداشت‌برداری و خلاصه‌نویسی استفاده کنید تا جلسات مطالعه خود را جذاب و مؤثر نگه دارید.
از فناوری استفاده کنید: از فناوری مانند فلش کارت ها و برنامه های مطالعه برای تکمیل برنامه مطالعه خود و کارآمدتر کردن مطالعه استفاده کنید.
موقعیت بگذارید: برای استراحت و حفظ تمرکز به طور منظم استراحت کنید.
سازماندهی بمانید: همه مطالب مطالعه خود را منظم نگه دارید، از جمله یادداشت ها، کتاب های درسی و سایر منابع.
مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید: زمانی را برای مراقبت از خود، مانند ورزش، خواب و معاشرت اختصاص دهید تا تعادل سالمی بین مطالعه و سایر جنبه های زندگی خود حفظ کنید.
انگیزه بمانید: راه هایی برای باانگیزه ماندن پیدا کنید، مانند تعیین اهداف قابل دستیابی، پیگیری پیشرفت، و پاداش دادن به خود برای نقاط عطف به دست آمده.
در صورت نیاز به دنبال کمک باشید: از جستجوی کمک در صورت نیاز نترسید. اگر با یک مفهوم یا موضوع مشکل دارید، با معلمان، همکلاسی های خود یا یک معلم خصوصی صحبت کنید.
بازبینی و تنظیم: به طور منظم برنامه مطالعه خود را مرور کنید و در صورت نیاز تنظیمات را انجام دهید.
اهداف مشخصی را تعیین کنید: برای هر جلسه مطالعه اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان (SMART) را تعیین کنید.
از تایمر استفاده کنید: از یک تایمر برای ردیابی میزان زمان صرف شده برای هر کار مطالعه و برای حفظ تمرکز استفاده کنید.
از یک گروه مطالعه استفاده کنید: برای همکاری با همکلاسی ها و حفظ انگیزه به یک گروه مطالعه بپیوندید.
از وسایل کمک بصری استفاده کنید: از وسایل کمک بصری مانند نمودارها و نقشه های ذهنی برای کمک به درک و حفظ اطلاعات استفاده کنید.
از موسیقی استفاده کنید: به موسیقی گوش دهید که به شما کمک می کند در طول جلسات مطالعه تمرکز کنید و انگیزه داشته باشید.
از یک فضای مطالعه استفاده کنید: یک فضای مطالعه اختصاصی که ساکت، راحت و عاری از حواس‌پرتی باشد تعیین کنید.
استفاده از الگوی برنامه مطالعه: از یک الگوی برنامه مطالعه استفاده کنید تا به شما در ایجاد یک برنامه مطالعه شخصی کمک کند.
برای هر موضوع یک برنامه مطالعه تنظیم کنید: برای هر موضوع یک برنامه مطالعه جداگانه ایجاد کنید تا مطمئن شوید که زمان کافی را برای هر موضوع اختصاص می دهید.
موضوعات دشوار را اولویت بندی کنید: موضوعات دشوار را اولویت بندی کنید و در صورت نیاز زمان بیشتری را به آنها اختصاص دهید.
استفاده از برنامه زمان‌بندی مطالعه: از یک برنامه زمان‌بندی مطالعه برای پیگیری پیشرفت خود و سازماندهی خود استفاده کنید.
استفاده کنیدیک برنامه ریز: از یک برنامه ریز برای پیگیری برنامه مطالعه و سایر تاریخ های مهم استفاده کنید.
استفاده از تایمر برای پیگیری زمان: از یک تایمر برای ردیابی میزان زمان صرف شده برای هر کار مطالعه استفاده کنید.
از تکنیک‌های یادگیری فعال استفاده کنید: تکنیک‌های یادگیری فعال، مانند خلاصه‌نویسی و خودآزمایی را در برنامه مطالعه خود بگنجانید.
از تمرین بازیابی استفاده کنید: جلسات تمرین بازیابی منظم را در برنامه مطالعه خود برنامه ریزی کنید تا حافظه بلند مدت را تقویت کنید.
به طور منظم مرور و تنظیم کنید: به طور منظم برنامه مطالعه خود را مرور کنید و در صورت نیاز تنظیمات را انجام دهید تا مطمئن شوید که در مسیر خود قرار دارید و به اهداف خود می‌رسید.

با پیروی از این 35 نکته، می توانید برنامه ای برای مطالعه ایجاد کنید که متناسب با نیازهای شما باشد و به شما در رسیدن به موفقیت تحصیلی کمک کند.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

“نحوه مطالعه موثر: 10 نکته برای نمرات بهتر” توسط دانشگاه لستر (https://www2.le.ac.uk/departments/student-experience/study/how-to-study-effectively)
«راهنمای نهایی برای ایجاد یک برنامه مطالعه» توسط Study.com (https://study.com/articles/The_Ultimate_Guide_to_Creating_a_Study_Schedule.html)
“تکنیک های مطالعه موثر: راهنمایی برای دانشجویان” توسط دانشگاه کالیفرنیا، برکلی (https://studentaffairs.berkeley.edu/student-life/student-success/effective-study-techniques-guide-students)

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب